Tutte le madri vogliono dare i loro figli uno spuntino adeguato, lo scopo di questo dovrebbe essere quello di nutrire il bambino senza che sia pesante. Fornire ai bambini cibo genuino e nutriente è essenziale, ma a volte la fretta è cattiva compagnia e ai bambini viene dato qualsiasi cosa, di solito qualcosa che possiamo avere nella dispensa come un panino pieno di cioccolato.
Ricorda che il panificio industriale è accusato da esperti di contenere troppi zuccheri o grassi, ma ci informano anche che non dovremmo adottare questa posizione con tutti i prodotti, poiché ce ne sono alcuni che non presentano tali eccessi.
Pertanto, è meglio leggere le etichette dei prodotti, ci forniscono informazioni importanti, conosceremo le calorie del prodotto, la composizione, ecc. Uno spuntino adeguato non dovrebbe mai fornire più di 120 calorie e non deve superare i 4 grammi di grassi saturi. Come regola generale, è il riempimento di uno di questi panini che può fornire più calorie e grassi. Ad esempio, tra un panino ripieno di crema e una torta di prugne ci può essere una differenza fino a 50 calorie. Questo eccesso alla fine provoca il sovrappeso del bambino.
Sull'etichetta possiamo controllare il tipo di grasso che presenta il prodotto, i grassi vegetali idrogenati sono peggiori di quelli fatti con olio di mais o semi.
Non molto tempo fa abbiamo parlato dell'importanza della merenda e del suo obiettivo è fornire energia al piccolo ma non spegnerlo mai per non rovinare l'appetito nei pasti principali.
La conclusione è che non tutti i dolci sono dannosi e che possiamo sapere attraverso le informazioni nutrizionali sulle etichette se è conveniente per i nostri bambini. Anche se la verità è che è meglio fornire al bambino cibi sani come pane, yogurt o frutta e in modo che il tempo della merenda non sia così noioso, dai occasionalmente al bambino dei pasticcini industriali, purché Fornisci aspetti salutari al tuo bambino.
