In questi giorni di caldo estremo i miei piedi si sono gonfiati un po ', il che è abbastanza scomodo e non dovrebbe passare inosservato.
È normale e frequente durante la gravidanza che la caviglia si gonfia di notte durante l'ultimo trimestre. il edema È prodotto dall'aumento dei liquidi nel corpo a causa degli ormoni della gravidanza.
L'edema è frequente in gravidanza multipla o quando hai guadagnato troppo peso. Appare anche nelle stagioni calde o con molta umidità nell'ambiente o in piedi per lunghi periodi. L'eccessiva ritenzione idrica, che si estende al viso, al collo e alle mani, deve essere segnalata immediatamente al medico, perché potrebbe essere l'insorgenza di una malattia renale nota come preeclampsia. Per aiutare a combattere questo disagio è consigliabile riposare in posizione orizzontale con i piedi sollevati di almeno 15 centimetri sopra il livello del resto del corpo; anche sollevando le gambe a 90 gradi sul muro si elimina rapidamente l'edema.
Per evitare questa condizione è consigliabile non rimanere in piedi a lungo, indossare scarpe comode (mai con un tacco di oltre 4 cm), aggiungere poco sale ai pasti ed esercitarsi con moderazione (trekking, nuoto).
E ricorda di andare a tutti gli appuntamenti di controllo prenatale.
