Le tecniche sophrologiche si basano su vari esercizi volti soprattutto a controllare la respirazione, l'obiettivo è per la futura madre di raggiungere il pieno autocontrollo fisico e psichico. il SOFROLOGIA Insegna alle future mamme varie tecniche mentali che aiutano a prevenire che le contrazioni causino ansia, come sappiamo, l'una favorevole all'altra e l'ansia porterebbe ad un aumento della tensione e quindi del dolore.
È molto importante respirare correttamente quando compaiono le contrazioni e durante il periodo di espulsione. Il recupero delle forze tra le contrazioni è necessario per un buon sviluppo del travaglio e una corretta respirazione è importante per questo. La Softrologia cerca anche di comunicare l'importanza dei pensieri positivi, poiché ti permettono di accettare la nuova situazione della maternità.
La Sofrologia potrebbe essere classificata come una miscela tra buddismo, Zen giapponese e yoga, poiché utilizza tecniche di ogni disciplina. Abbiamo un amico che frequenta uno di questi corsi di soprologia con l'idea di alleviare il dolore durante il parto ed è contento delle lezioni, ci sono anche prove che le future mamme che hanno frequentato i corsi hanno sofferto meno dolore e hanno valutato in un modo molto positivo, la soprologia, continuano persino a praticarla.
