È noto che dormire bene è sinonimo di buone prestazioni durante il giorno, ma soprattutto quando si tratta di bambini un riposo adeguato è essenziale per un buon apprendimento.
Un interessante studio condotto in Canada e pubblicato dalla rivista americana Sleep mette in relazione i modelli di sonno e le ore in cui i bambini fino a 6 anni dormono con le loro capacità di apprendimento, comportamenti iperattivi e sviluppo del linguaggio.
I ricercatori hanno dimostrato che perdere solo un'ora di sonno al giorno nei primi 4 anni di vita può portare a un peggioramento delle prestazioni scolastiche del bambino quando iniziano la scuola a 6 anni, mentre dormendo poco durante quegli anni triplica il rischio di avere un sviluppo del linguaggio più lento.
Raccomandano che i bambini dormano un po ' 10 ore ogni notte almeno per i primi tre anni e mezzo.
Un breve periodo di sonno durante i primi tre anni e nonostante la normalizzazione dopo 4, rende più probabile che il bambino riduca il suo livello di rendimento scolastico.
Lo studio conferma che un buon sonno, sia in termini di qualità che di tempo, durante i primi anni di vita è essenziale per un successivo sviluppo ottimale del bambino.
O in altri termini, il tempo in cui non dormono durante i primi anni non recupera e porta conseguenze di apprendimento in futuro.
Penso che non siano necessarie ulteriori prove per aiutare i nostri bambini a dormire bene fin dal primo giorno di vita.
