Quando una donna scopre di essere incinta, una delle preoccupazioni è sapere quanto e cosa mangiare. Le raccomandazioni non possono essere generali, dipende da ogni donna e dal periodo di gravidanza in cui si trova. È così che la dietista e nutrizionista Marta Anguera ha risposto stamattina nella sezione "L'aspetto della vita" di un programma mattutino, in cui ci ha raccontato di un libro che ha pubblicato con il titolo "Diete per donne in gravidanza”.
Offre suggerimenti, menu e ricette per nutrirsi correttamente prima, durante e dopo la gravidanza. Inoltre, fornisce raccomandazioni sull'alimentazione in caso di costipazione, fastidio allo stomaco, anemia, ecc.
Ha anche una sezione con ricette in cui include gli alimenti più importanti che dovrebbero essere consumati durante la gravidanza.
Il libro è stato esteso da María José Roselló e indica che “l'alimentazione di qualsiasi essere umano non dovrebbe essere diretta dal capriccio, dai desideri puntuali o dalla preferenza di alcuni cibi e dal rifiuto di altri, ma per seguire un ordine saggio che garantisca a tutti i nutrienti di cui ogni organismo ha bisogno in ogni momento della sua vita ”.
Un totale di 152 pagine piene di informazioni al prezzo di 14 euro. Puoi trovarlo nella tua solita libreria o acquistarlo attraverso la rete.
