Potresti aver notato un po 'di stanchezza nei tuoi figli negli ultimi giorni. Anche se sembra incredibile, l'arrivo della nuova stazione ha molto a che fare con i bambini che si sentono più stanchi.
È così tipizzato che questo disturbo del meccanismo fisiologico ha persino il suo nome. Si chiama stanchezza primaverile o astenia di primavera. È sofferto da adulti e bambini ed è caratterizzato da un declino, demotivazione e esaurimento diffuso. In gran parte perché i giorni sono più lunghi e il bel tempo incoraggia lo sviluppo di più attività.
Noterai al meglio che il bambino è alquanto irritabile, sensibile, triste o capriccioso, in gran parte a causa della fatica che soffre. È normale che si addormentino (o piuttosto si addormentino) prima del solito, il che costa loro di più alzarsi la mattina o rispettare la routine quotidiana.
È un sintomo che di solito si manifesta in questo periodo dell'anno, all'inizio della primavera, e che dura alcuni giorni o al massimo un paio di settimane fino a quando l'organismo torna al suo ritmo.
Per aiutarli a combattere la fatica primaverile possiamo seguire alcuni semplici consigli come. 1) Rispettare le ore di pranzo e riposo, ovvero alzarsi, mangiare, cenare e andare a letto tutti i giorni alla stessa ora, 2) Eseguire attività all'aperto perché sia l'esercizio fisico che il sole aiutano a caricarli di energia e 3) Offri loro pasti energetici aumentando il consumo di frutta e verdura. I succhi di frutta naturale, latticini, cereali e carboidrati contribuiscono a ripristinare la vitalità di cui il corpo ha bisogno.
