Ti abbiamo già detto offrendoti alcuni consigli per tornare a scuola: quando arriva Settembre, la cosa migliore è che i bambini recuperino progressivamente le loro abitudini di sonno, i programmi e i pasti.
Ora che arriva settembre, la Società Spagnola di Pediatria Ambulatoriale e Cure Primarie (SEPEAP) e l'Associazione Spagnola di Pediatria Cure Primarie (AEPap) formulano nuovamente questa raccomandazione ai genitori. In questo modo l'adattamento alla scuola sarà meno difficile.
Devi prestare particolare attenzione quando ti alzi e vai a letto la sera. È meglio aiutarli ad alzarsi ogni volta un po 'prima e lo stesso per coricarsi. Anche il possibile eccesso di televisione e i pasti abituali devono essere corretti.
Il ritorno alla routine precedente avverrà anche con l'aiuto degli educatori, a partire dalla stessa scuola, un ritorno alla scuola progressiva in termini di attività e requisiti, più leggero all'inizio.
In ogni caso, i pediatri insistono sul fatto che la maggior parte degli studenti di solito si adatta alla normalità scolastica in una o due settimane, in base al presupposto che sia l'ambiente scolastico che quello familiare siano adeguati. Se alcuni bambini impiegano più tempo, è normale e devi essere paziente e calmo, senza chiedere molto e offrendo loro un po 'più di tempo per recuperare il ritmo.
Infine, i pediatri sottolineano che è sempre importante mantenere un buono stato di salute per soddisfare le esigenze dell'anno scolastico: alimentazione completa e varia, attività fisica quotidiana e buon controllo delle attività legate alle nuove tecnologie (televisione, computer ...).
Certo, sono questioni importanti durante tutto l'anno, ma chi non si rilassa in estate ... Ora dobbiamo aiutare i più piccoli (e provarlo anche con noi stessi) un progressivo recupero di abitudini e programmi.
