L'acido folico è un complesso di vitamina B essenziale per prevenire malformazioni nel bambino come la spina bifida e altre malattie congenite. Pertanto, si raccomanda alle donne che desiderano avere un bambino di assumere un integratore di acido folico almeno un mese prima di rimanere incinta. Ma il bambino è il frutto dell'unione del gamete femminile e maschile, quindi è logico che gli uomini assumono anche acido folico prima del concepimento per evitare difetti nel feto.
Lo stesso quando si parla di altre misure di prevenzione come l'abbandono del tabacco e dell'alcool per affrontare una gravidanza sana, anche queste raccomandazioni dovrebbero essere adottate con la stessa responsabilità dagli uomini.
Come autori di uno studio spagnolo sui difetti congeniti nel feto, che compaiono nel 6% -7% delle gravidanze, non solo la donna deve prepararsi alla gravidanza, perché la biologia del bambino dipende anche dal 50% del l'uomo.
La carenza di acido folico influisce sulla qualità e sulla mobilità degli spermatozoi, il che può causare danni al materiale genetico degli spermatozoi che influisce sulla formazione del feto nelle prime fasi della vita.
Frutta e verdura svolgono un ruolo importante nel miglioramento della qualità dello sperma in quanto contengono antiossidanti e acido folico. Gli alimenti ricchi di acido folico sono pomodori, spinaci, asparagi, barbabietole rosse, arance, avocado, fragole e banane, legumi e cereali.
Lo studio è molto ragionevole: anche gli uomini si preparano ad avere un bambino sano. Come nel caso della gravidanza ea livello di genitorialità, nella preparazione della gravidanza il padre dovrebbe condividere le responsabilità con la madre. In breve, fa parte di entrambi.
Ecco perché vedo del tutto coerente che oltre alle donne, l'uomo si prende anche cura del suo cibo incorporando l'acido folicoo assumilo con un integratore vitaminico se influisce sulla riduzione delle probabilità che il bambino soffra di un difetto congenito.
