Quando vogliamo rimanere incinta, una delle domande che di solito ci poniamo è quali sono i miei giorni fertili, affinché si verifichi il concepimento quando facciamo sesso.
Anche se non è bello ossessionarsi con il calendario della fertilità e non è garantito che nei nostri giorni fertili rimarremo incinta, possiamo scoprire quali sono i giorni più appropriati da provare.
Sapere quali sono i giorni fertili delle donne Possiamo guardare il calendario o determinare i sintomi fisici che accompagnano l'ovulazione.
Il calendario della fertilità delle donne
il giorni fertili sono quelli in cui la donna sta ovulando, cioè quando l'ovaio rilascia un uovo o un uovo maturo che scende attraverso le tube di Falloppio. Questo di solito accade circa 14 o 15 giorni prima del periodo. Durante l'ovulazione, che può durare due o tre giorni, l'uovo aspetta di essere fecondato da uno sperma.
Se la fecondazione non si verifica durante il periodo di tempo in cui è organizzato l'ovulo, il corpo della donna si rende conto che non c'è gravidanza e si sta preparando a rimuovere l'ovulo con le seguenti mestruazioni. Il giorno successivo il ciclo ricomincia.
I cicli delle donne di solito coprono 28 o 30 giorni, quindi saranno i giorni centrali del ciclo il più favorevole per rimanere incinta: 14 o 15 giorni dopo il primo giorno delle mestruazioni.
Se abbiamo rapporti sessuali frequenti dal 13 ° giorno per circa cinque giorni, favoriamo la fecondazione, anche se ciò non dipende solo dalla maturazione e dalla preparazione dell'ovulo, poiché ci sono altri fattori che possono influenzare la gravidanza da raggiungere. Inoltre, non tutti i cicli delle donne sono così regolari e corretti nei giorni in cui l'ovulo è maturo, come vedremo di seguito.
D'altra parte, tieni presente che lo sperma rimane vivo circa 48-72 ore all'interno del corpo della donna, quindi c'è anche la possibilità di rimanere incinta se facciamo sesso prima che l'ovulo sia stato abbassato.
Quando il calendario della fertilità non funziona
Il ciclo di fertilità funziona come un orologio interno in ogni donna, anche se alcuni lo hanno "stonato", come nel caso della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), che produce periodi irregolari e ovulazioni. Comunque, anche se ci sono stagioni in cui non ovula, sì, ci sono momenti in cui è fertile: le conseguenze delle mestruazioni dell'ovulazione arrivano prima o poi, motivo per cui la gravidanza è possibile e abituale.
Inoltre, anche se non disponiamo di PCOS per un mese o mesi specifici, potremmo soffrire un'irregolarità nel nostro ciclo Può essere dovuto a molteplici ragioni (stress, vicino alla menopausa, cambio di dieta, malattia ...). Quindi, potremmo essere stati senza ovulazione per più di un mese e i conti di cui abbiamo parlato in precedenza non funzionano, non perché la fecondazione non si verifica ma perché l'ovulo maturo non è pronto.
D'altra parte, teniamo a mente che sebbene i cicli regolari più frequenti siano in genere da 28 a 30 giorni, ci sono anche donne in cui il ciclo può durare fino a 24 o 35 giorni, dipende da ciascun organismo.
Segni fisici di giorni fertili: temperatura basale
La temperatura basale è la temperatura corporea quando ci svegliamo. Se prendiamo questa temperatura e la annotiamo per tutto il ciclo noteremo le oscillazioni che possono indicare che siamo nei nostri giorni fertili. È un metodo abbastanza affidabile che richiede coerenza e accuratezza.
Consiste nel prendere la temperatura ogni mattina appena alzata. Il metodo non prevede l'ovulazione ma indica che l'ovulazione è già avvenuta. Si consiglia di iniziare a misurare la temperatura il primo giorno delle mestruazioni e registrare ogni giorno. Prima dell'ovulazione, la temperatura basale varia di solito tra 36,5 ° C e 36,7 ° C.
Come conseguenza di cambiamenti ormonali concreti (che producono un aumento dei livelli di progesterone), detta temperatura di solito aumenta tra 0,3 ° C e 0,5 ° C nei 2 o 3 giorni dopo l'ovulazione. L'aumento è mantenuto fino alla fine del ciclo, quando inizia il prossimo periodo mestruale.
È importante prendere nota delle oscillazioni della temperatura basale per alcuni mesi, per rilevare possibili irregolarità nel ciclo e stabilire il nostro calendario. Se le misurazioni sono simili in quei mesi, sappiamo che fare sesso dai giorni precedenti il cambiamento di temperatura avrà maggiori probabilità di rimanere incinta, dal momento che dovremmo avere l'ovulazione.
In ogni caso, dobbiamo sottolineare che questo metodo non è affidabile, ad esempio se la temperatura viene presa in diversi momenti della giornata, se la donna ha la febbre, se è malata ... Inoltre ci sono donne che non avvertono aumenti della temperatura basale durante l'ovulazione. E se la temperatura aumenta ma solo dopo il terzo giorno di ovulazione potrebbe essere troppo tardi per la fecondazione.
Pertanto, se seguiamo questo metodo, le relazioni devono essere avviate pochi giorni prima dell'aumento della temperatura, poiché l'ovulo potrebbe già essere pronto anche se il cambiamento di temperatura non lo indica.
Altri segni di ovulazione: perdite vaginali
Circa la metà del nostro ciclo ci sono cambiamenti nella struttura del flusso dovuti all'azione degli estrogeni. Durante l'ovulazione si verifica il muco cervicale che noteremo come un aumento del flusso. Questo flusso aiuta lo sperma a nuotare verso l'uovo. Nei giorni in cui la donna non è fertile, il muco cervicale è biancastro o giallastro, poco abbondante e piuttosto appiccicoso.
Nei 2 o 3 giorni prima dell'ovulazione, il flusso aumenta in quantità, diventa trasparente e assume una consistenza filamentosa, simile a quella dell'albume). Il periodo più fertile inizia l'ultimo giorno in cui rileviamo quel tipo di muco cervicale (simile al bianco d'uovo). Di solito, questo accade alla vigilia dell'ovulazione o nello stesso giorno dell'ovulazione. A poco a poco il muco diventa sempre più appiccicoso e asciutto, quando l'ovulazione si conclude.
Spero che questa recensione del processo di ovulazione e dei suoi sintomi ti possa aiutare sapere quali giorni fertili hai maggiori probabilità di rimanere incinta. L'illusione di rimanere bene incinta merita che ci fermiamo in questi aspetti e sappiamo come riconoscere quando ci sono tempi ottimali per provare.
