Ci sono frequenti raccomandazioni alle future mamme riguardo al cibo che dovrebbero prendere quando cercano un bambino, ma ovviamente, La dieta dell'uomo è anche importante per raggiungere la gravidanza.
La dieta dell'uomo che sta pensando di diventare padre deve essere equilibrata, composta da cibi vari, povera di grassi saturi e ricca di antiossidanti.
Più grasso un uomo mangia, minore è la sua concentrazione di spermatozoi, quindi dovrebbe considerare di controllare la sua dieta e mantenere un peso sano.
D'altro canto, gli antiossidanti, presenti principalmente in frutta e verdura, legumi, oli vegetali, carni, latticini e cereali, evitano il processo che invecchia le cellule e migliorano sia la concentrazione che la mobilità e la morfologia degli spermatozoi.
Per quanto riguarda il peso dell'uomo, è conveniente sapere che un'elevata massa corporea è correlata a un volume più piccolo di liquido seminale con conseguente aumento del numero di spermatozoi anomali.
Il cibo è un fattore molto importante quando si tratta di concepire, sia negli uomini che nelle donne. Come sappiamo, colpisce le cellule di tutto il corpo, comprese le cellule riproduttive.
