Quando eravamo piccoli guardavamo a malapena la televisione e computer e videogiochi erano piuttosto rari. Oggi sono rimaste nuove abitudini di vita i nostri figli molte più ore seduti in poltrona (o sulle sedie in classe, studiando, extracurriculari ...) e davanti agli schermi.
Inoltre, l'abitudine di camminare lascia il posto ai trasferimenti in vari mezzi di trasporto, anche per viaggi brevi.
La tua famiglia mantiene un'adeguata attività fisica? Questi questionari di autovalutazione possono aiutarti a conoscere e sapere se è necessario modificare le abitudini per dare lo spazio meritato di esercitare come parte di uno stile di vita sano.
Per promuovere i nostri figli in modo che siano più attivi, dobbiamo riflettere su come siamo e migliorare il livello di attività. Predicare con l'esempio, andiamo.
Il programma di riferimento PERSEO per la salute e l'esercizio fisico, contro l'obesità, sviluppato nel campo della strategia Naos dal Ministero della Salute spagnolo e dall'Agenzia per la sicurezza alimentare, propone questi test per testare l'attività fisica che svolgiamo in famiglia
Sono proposti due modelli di valutazione della quantità di attività fisica svolta da figli, figlie, madri e padrie alcune raccomandazioni al riguardo.
Abbiamo quindi due documenti, quello che mette alla prova l'attività fisica di mamma e papà e quello che è dedicato a scoprire se i tuoi figli sono attivi o sedentari. Alla fine, l '"Activometer" determina quanto sono attivi i nostri figli e noi stessi e se i risultati sono in arancione o rosso ci offrono suggerimenti per migliorare.
Sappiamo che il movimento sta crescendo in modo sano, quindi ti invitiamo a farlo testare l'attività fisica della famiglia Con questi questionari, in particolare quello dedicato ai bambini che può essere fatto facilmente con il tuo aiuto.
