È probabile che queste vacanze facciano un viaggio anche se stai aspettando un bambino. Puoi viaggiare in gravidanza, sicuramente apprezzerai entrambi una pausa, anche se ce ne sono alcuni raccomandazioni per viaggiare sicuri durante la gravidanza che rivedremo in seguito.
Il primo è sottolineare che il secondo trimestre è il più sicuro da percorrere, anche se ciò non significa che sia vietato all'inizio o alla fine della gravidanza, con alcuni avvertimenti. La prima, come è logico, è che si tratta di una gravidanza a rischio o che la donna incinta è stata consigliata per riposare, indipendentemente dallo stadio della gravidanza in cui si trova.
Il primo trimestre è delicato per viaggiare, quindi si consiglia di scegliere le destinazioni vicine. Se soffri di nausea che può aumentare durante il viaggio, non dimenticare di chiedere al ginecologo qualsiasi compressa innocua che il bambino possa aiutare a mitigare.
Nel secondo trimestre è quando come regola generale la donna è più preparata e in uno stato migliore per viaggiare, la nausea per fortuna sarà scomparsa, la gravidanza è ben stabilita, il rischio di aborto spontaneo diminuisce e non avremo guadagnato così tanto peso da sentirci a disagio durante il viaggio.
Per quanto riguarda il terzo trimestre, abbiamo probabilmente perso una buona parte della nostra agilità e l'aumento di peso provoca disagio che ci fa pensare due volte a passare molto tempo in un mezzo di trasporto che ci impedisce di muoverci liberamente. La stanchezza in questa fase consiglia di scegliere destinazioni vicine e molto rilassate.
Sarà quindi più importante spostarsi il più lontano possibile, allungare le gambe, camminare ... e vestirsi abiti comodi e larghi che non ostacolano più la circolazione, così risentito normalmente alla fine della gravidanza.
In una qualsiasi delle fasi è anche importante non fare un viaggio a stomaco vuoto e portare disposizioni che possono alleviare la nausea o eliminare la fame in qualsiasi momento, se non può essere fermato durante il viaggio. Ciò che non dovrebbe mancare è la bevanda, l'acqua più consigliabile per rimanere ben idratata.
In ogni caso, qualunque sia il trimestre, non dimenticare che stiamo parlando di vacanze tranquille, che non richiedono sforzi significativi che possono influire sulla salute della madre o del feto. Sport senza rischi o turismo d'avventura verso destinazioni esotiche che richiedono precauzioni estreme.
Nel bagaglio dobbiamo portare storia di ostetricia, tutta la documentazione medica che abbiamo (analisi, ultrasuoni ...) in caso di insuccesso e nel luogo di destinazione dovresti andare dal medico, anche per la possibilità di parto prematuro dal settimo mese di gravidanza.
Ecco perché da quella data è preferibile scegliere destinazioni vicine che ci permettano di andare dal nostro solito medico per qualsiasi domanda o battuta d'arresto.
Mezzi di trasporto durante la gravidanza
- aereo.
Abbiamo già visto che puoi viaggiare in aereo durante la gravidanza, tuttavia è importante che le donne si assicurino i regolamenti di ciascun paese e di ogni compagnia aerea, poiché ognuno può stabilire le proprie regole.
In generale, le compagnie aeree raccomandano Non viaggiare in aereo quando il periodo di gestazione supera le 32 settimane. Alcuni richiedono che la donna firmi un documento che esonera l'azienda dalla responsabilità per qualsiasi evenienza derivante dalle sue condizioni. Inoltre, alcune compagnie aeree limitano una data precedente a 32 settimane.
Per quanto riguarda la necessità di un certificato medico, è richiesto solo dalle donne che superano le 32 o 35 settimane di gestazione, o se il tempo di gravidanza è incerto o se ci sono complicazioni.
Naturalmente, non è necessario volare se ce n'è rischio di gravidanza, specialmente se ci sono indicazioni che il parto può essere prematuro. Per quanto possibile, ci sederemo vicino al bagno o alle uscite o nella fila con più spazio per muovere le gambe.
La cintura di sicurezza, come quella dell'auto, si trova sotto la pancia, dai fianchi. Quando la luce obbligatoria della cintura si spegne, potrebbe essere necessario toglierla per essere più a nostro agio. In quei momenti, quando possiamo, dovremmo alzarci per allungare le gambe, anche se non possiamo andare molto lontano, almeno ci avvicineremo al bagno o faremo delle piccole passeggiate nel corridoio.
Potremmo anche alzarci per chiedere acqua, poiché negli aeroplani l'umidità è generalmente molto bassa ed è conveniente bere molti liquidi. Prova a dormire se il viaggio è molto lungo.
- treno.
Il treno è un mezzo di trasporto molto comodo, consente una maggiore libertà di movimento, quindi cambiare posizione, avvicinarsi alla caffetteria, al bagno ... sarà comodo durante il viaggio. Tuttavia, non dobbiamo dimenticare che il tintinnio può dare qualche sorpresa, quindi è conveniente camminare appoggiandosi ai sedili Accanto alla sala.
- auto.
L'auto è l'opzione migliore per i viaggi brevi, molto comoda per andare in aria e, sempre con la cintura di sicurezza, a piedi nudi o eseguire movimenti di piedi e gambe per favorire la circolazione.
Inoltre, ti consente di fermarti quando necessario e di non tentare di prolungare il tempo di viaggio senza fermarti. Almeno ogni due ore è consigliabile fare una sosta, perché come è logico all'interno del veicolo non è possibile camminare o andare in bagno.
Come guidatore, è meglio non mettersi al volante nell'ultimo trimestre: il volume dell'intestino può renderlo molto scomodo e problemi di affaticamento e circolazione del sangue rendono la guida difficile e sconsigliabile.
- autobus.
Personalmente, non mi piace viaggiare troppo in autobus e dubito che l'avrei fatto durante la gravidanza (intendo i lunghi viaggi). L'autobus di solito non ha un bagno e, se lo è, è abbastanza stretto da rendere difficile l'accesso a una persona di un determinato volume.
Inoltre, non è consentito camminare nel corridoio, è pericoloso perché c'è il rischio che qualsiasi curva o rallentamento ci faccia perdere l'equilibrio. Le possibilità di movimento sono molto ridotte e quelle di "on demand" praticamente impossibili.
- barca.
La gita in barca può essere abbastanza rilassata se ci assicuriamo che lo stato del mare sarà calmo. Ma puoi darci una spiacevole sorpresa sotto forma di onde e nausea. Esistono molti tipi di gite in barca: da semplici traghetti che collegano due posti vicino a crociere di diversa durata, quindi le considerazioni saranno diverse in ciascun caso.
La crociera può essere un viaggio rilassante (che cambierà molto quando arrivano i bambini) e ti permette di riposare se non ci affrettiamo con le escursioni sulla bilancia né vogliamo fare l'ordine del giorno completo del diario di bordo.
Se il breve traghetto che dobbiamo prendere è coinciso in una giornata rigogliosa, è meglio rimandare il viaggio (quando possibile) o cambiare se possibile un mezzo di trasporto, dal momento che il mare in tempesta può dare a qualcuno antipatia, non diciamo durante la gravidanza.
Seguendo tutti questi suggerimenti possiamo viaggiare in sicurezza durante la gravidanza e goditi un periodo di vacanza "pre-baby". E, anche se si dice spesso che ci vorrà un viaggio per ripetersi, non sarò io a farlo, perché ti incoraggio a continuare, una volta nato il bambino, a viaggiare in famiglia.
Foto | antwerpenR e mira66 su Flickr Su Babies e altro | Consigli di viaggio per donne in gravidanza, Puoi viaggiare in gravidanza?, Viaggiare in gravidanza: mezzi di trasporto, Viaggiare con bambini: nessuno ha detto che fosse facile
