Non c'è niente come l'esempio dei genitori per i bambini di adottare lo stesso stile di vita. I bambini fanno ciò che vedono, anche nel campo sportivo, quindi se i genitori sono attivi, anche i bambini saranno attivi.
Per proprietà inversa, se i genitori vogliono che i loro figli pratichino attività fisica, sono loro stessi che dovrebbero iniziare l'esercizio.
Lo afferma il buon senso e anche un recente studio pubblicato sulla rivista Giornale di attività fisica e salute a cui hanno partecipato 83 famiglie con bambini in sovrappeso.
Genitori e figli sono stati incoraggiati a migliorare il loro livello di attività fisica camminando duemila passi ogni giorno. Secondo l'indagine, i giorni in cui le madri sono arrivate o hanno superato l'obiettivo di duemila passi, i loro figli hanno fatto una media di 2.117 passi in più. Quando le madri non hanno raggiunto l'obiettivo, i bambini hanno fatto solo 1.175 passi aggiuntivi.
Qualcosa di simile è successo con i genitori. Cioè, quando genitori e figli si esercitano insieme in famiglia, la tendenza è quella i bambini sono più attivi.
I genitori che adottano uno stile di vita sportivo infondono nei loro figli un atteggiamento sportivo. Oltre a influire sul loro beneficio fisico riducendo il rischio di malattie come il sovrappeso e l'obesità infantile, ha anche un impatto sull'insegnamento di valori come rispetto, responsabilità e perseveranza.
Pertanto, se vuoi che i tuoi figli aumentino la quantità di esercizio che fanno, devi essere più attivo tu stesso.
