Durante la nostra estate speciale con i bambini nei bambini e molto altro parleremo oggi di come affrontare quei giorni ardentiquando è molto lungo, ma molto, molto caldo.
È utile tenere a mente alcuni consigli pratici che ci aiuteranno bambini far fronte meglio alle alte temperature, che, specialmente per loro, può diventare pericoloso.
Quando fa molto caldo, aumenta la perdita di acqua corporea e sussiste il rischio di disidratazione e il terribile colpo di calore.
Ci sono precauzioni di base che ci aiuteranno prevenire le conseguenze più pericolose delle alte temperature e farcela meglio. Prendere queste precauzioni sarà essenziale per evitare disagi ai bambini e persino gravi problemi di salute.
Mantieni la casa il più fresca possibile
Una misura di base è mantenere la nostra casa il più fresca possibile. Possiamo usare l'aria condizionata (con parsimonia ed evitando contrasti estremi) e i fan. Detto questo, se ci prendiamo cura, inoltre, di abbassare tende e tende da sole nelle ore diurne, eviteremo di soffocare la casa.
Quando questi elementi non sono disponibili possiamo sempre scegliere quelle soluzioni tradizionali che hanno già aiutato i nostri nonni: abbassare tende e persiane in modo che il sole non entri, causare correnti all'interno della casa e persino appendere lenzuola bagnate alle finestre per raffreddare il aria che entra.
Inoltre, rinfrescare il collo e le mani o fare la doccia aiuta molto. I bambini possono andare a piedi nudi fino a quando il pavimento non è molto scivoloso e possiamo tenerlo fresco passando una scopa bagnata. Ed è importante indossare abiti freschi che non schiacciano, soprattutto i bambini, e, se indossano un pannolino, possiamo anche considerare di lasciarli senza di lui, il che è davvero un fastidioso gadget.
Quando possibile, devi stare a casa nelle ore più caldeBene, non esiste una protezione migliore della prevenzione.
Lontano da casa
Non saremo rinchiusi a casa tutto il giorno, i bambini ci chiederanno di uscire a giocare, o forse ci sono impegni che non possiamo rimandare. Fondamentale, vestirsi in modo appropriato: vestiti e scarpe comodi, freschi e freschi, cappelli o copricapo se c'è il sole e andare ben equipaggiati con acqua da bere e mantenere i bambini idratati.
Per fare una passeggiata o giocare, è preferibile scegliere le ore più fresche della giornata ed evitare, soprattutto, un intenso esercizio fisico se fa molto caldo.
Dobbiamo sapere che il nostro corpo ha un modo per mantenerci freschi quando fa molto caldo: iniziamo a sudare, i capillari si dilatano e possono persino aumentare il ritmo con cui batte il nostro cuore.
Tuttavia, gli anziani e i bambini, specialmente se non sono abbastanza idratati, possono vedere che quando ci sono temperature molto elevate questo processo naturale fallisce e si verifica anche un problema molto serio: il colpo di calore.
Quando andiamo in fondo alla strada molto caldo dobbiamo cercare l'ombra e fare delle pause per bere e rinfrescarci, approfittare delle fontane per bagnare i più piccoli ed entrare, se necessario, in uno stabilimento dotato di aria condizionata, tenendo sempre presente che i contrasti improvvisi di temperatura non sono vantaggiosi.
E ovviamente, quando possibile, vai in spiaggia, al fiume o in piscina, niente di meglio per trascorrere una giornata di fuoco con i bambini
Idratazione
È molto importante, in tempo caldo, mantieniti sempre ben idratato bevendo molti liquidi, in particolare acqua. Invece di agire in caso di disidratazione, dovremmo prevenirlo offrendo ai bambini molta acqua e con le misure che ti abbiamo detto in precedenza.
Nel caso dei neonati non è necessario, anzi, non è corretto, offrire loro acqua. Ciò che deve essere fatto è aumentare le prese e lasciare loro libero accesso al torace, in modo che possano dissetarsi con piccoli colpi di latte fin dall'inizio tutte le volte che vogliono.
Con i bambini che bevono latte artificiale, è necessario seguire lo stesso modello di alimentazione su richiesta, ma prestare particolare attenzione perché non hanno il vantaggio di essere in grado di idratare con il latte dall'inizio della tettarella.
Esistono cibi freschi e ricchi di acqua (gazpachos, succhi, frutta, insalate) e soprattutto bevono molti liquidi. Ad esempio, angurie e cetrioli sono ideali per questo momento a causa del loro elevato contenuto di acqua.
In breve, quando è molto lungo, ma molto, molto caldo È essenziale prevenire gli effetti avversi delle alte temperature evitando di uscire nelle ore più soleggiate, mantenendo le nostre case fresche e, soprattutto, offrendo cibo fresco e molta acqua ai bambini.
