Durante la gravidanza, è importante prenderci più cura di alcuni aspetti della nostra salute e del nostro stile di vita. Uno di questi è la nostra dieta, perché durante questa fase dobbiamo consumare tutti quegli alimenti che aiutano il nostro bambino ad avere uno sviluppo sano.
Uno dei prodotti che si consiglia di consumare donne in attesa di un bambino è il latte e, secondo un nuovo studio, l'assunzione giornaliera di 2-3 porzioni di latte e di prodotti a base di latte durante la gravidanza contribuisce positivamente al peso e alla lunghezza del bambino.
Pubblicato sulla rivista Progressi nella nutrizione, la ricerca consisteva in un'analisi di 17 studi attentamente selezionati, con lo scopo di valutare l'influenza del consumo di latte e di prodotti lattiero-caseari durante la gravidanza e l'allattamento.
Nei bambini e più calcio in gravidanza, perché è importante?In esso, è stato principalmente rivisto quali sono stati gli effetti derivati dal consumo di questi alimenti da parte della madre, in importanti indicatori del bambino, come il peso e la lunghezza alla nascita, nonché la lunghezza del femore, la circonferenza della testa, l'aumento di peso durante la gravidanza e anche la sua influenza su possibili complicazioni della gravidanza, come parto prematuro o aborto spontaneo e sul valore Nutrizionale del latte materno.
Si è concluso che consumare 2-3 porzioni o porzioni giornaliere di latte e altri prodotti lattiero-caseari favorisce lo sviluppo del bambino, in particolare nel loro peso e lunghezza alla nascita, rispetto all'assenza o alle quantità molto basse di consumo di questi prodotti durante la gravidanza.
Nel caso delle suddette complicanze, i ricercatori commentano che il piccolo numero di studi impedisce le conclusioni ad essi correlate, nonché gli effetti diretti del consumo di latte durante l'allattamento sul valore nutrizionale del latte materno, quindi È necessario continuare a fare studi al riguardo.
Come sappiamo, il latte è la principale e migliore fonte di calcio e durante la gravidanza è essenziale che il bambino formi il loro ossa, denti, cuore, sistemi di coagulazione e muscoli.
Ma oltre al calcio, il latte è una fonte di vitamine A, B2 e B12, vitamina D, oltre a minerali come sodio, magnesio, potassio e fosforo, carboidrati (lattosio), grassi e proteine qualità, che sono indispensabili per lo sviluppo di tessuti e organi.
