"Più tempo per strada con gli amici e meno davanti al computer" per prevenire la dipendenza da Internet

Sergio è un bambino che passa troppo tempo davanti al computer, e di conseguenza la sua visione dell'ambiente è caratterizzata da comportamenti di routine e da un linguaggio pieno di terminologia relativa all'informatica e ai social network.

Quando i suoi genitori decidono di portarlo dal medico, coglie l'occasione per dire al medico che soffre anche di dolori muscolari, causati (probabilmente) dalle sue posture davanti al computer. Questa è la storia che racconta il video che hai appena visto, anche se la mia affermazione è piuttosto riflettere sulla controversa dipendenza da Internet. In Internet Risks of Friendly Screens ho letto che in paesi come Cina, Taiwan e Corea del Sud, questa dipendenza è già accettata a livello di diagnosi psicologica e negli Stati Uniti si prevede di includerla nella nuova edizione del manuale di riferimento.

Abbiamo già avuto l'opportunità di intervistare Clara Marco in Peques y Más, che ha chiarito che i sintomi della dipendenza da Internet, sono simili a quelli che appaiono con le dipendenze da droghe.

Apparentemente, più si spende online, più le parti del cervello atrofizzate sono responsabili di linguaggio, memoria, controllo motorio, emozioni ... In effetti, la soglia di attenzione è diminuita del 40% negli ultimi 10 anni

Secondo Mashable, le dipendenze da Internet, e in particolare i social network, sono ben documentate. Nel caso di Facebook il meccanismo di dipendenza funzionerebbe come segue: ogni volta che riceviamo e vediamo una nuova notifica riceviamo un calcio di dopamina, neurotrasmettitore chimico associato a motivazione e ricompensa. È la droga della novità, che agisce anche quando vengono usate droghe o rapporti sessuali.

La mancanza di formazione sull'uso di Internet e dei social network, nonché la mancanza di coinvolgimento nella supervisione dei contenuti che i bambini vedono e stabiliscono limiti, può facilmente portare ad un uso abusivoe da lì alla dipendenza non c'è molto modo (come nelle dipendenze da sostanze).

Non è raro incontrare ragazzi e ragazze da 13 anni passano dalle tre alle otto ore seduti davanti al laptopo con lo smartphone in mano, chattando, caricando foto o dando il "mi piace".

Sintomi della dipendenza da Internet

Secondo il Manuale diagnostico e statistico per i disturbi mentali:

  • Preoccupazione per Internet e i giochi online: pensa costantemente a ciò che è stato fatto online o verrà fatto in seguito.

  • Sintomi di dipendenza (sindrome da astinenza) quando non c'è Internet.

  • Aumentare la soglia di tolleranza: dover dedicare più tempo per ottenere la stessa soddisfazione.

  • Perdita di altri interessi.

  • Tentativi non riusciti a controllare l'utilizzo.

  • L'uso di Internet per sfuggire a stati d'animo tristi, ansia o irrequietezza.

Non vorrei drammatizzare, ma devo dirti che i bambini ci richiedono di insegnare loro a usare Internet moderatamente, senza interferire con la loro vita reale. Dopotutto (e come vediamo nella storia di Sergio) ti senti molto meglio quando puoi passare più ore a giocare con gli amici.

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