È qualcosa che dovresti sapere se hai intenzione di diventare genitori o se stai aspettando un bambino. Quelli di voi che hanno un bambino piccolo sanno esattamente cosa intendo. Puoi toccare un piccolo lironcito assonnato, ma è normale che il bambino prenda molto sonno da te.
Secondo uno studio dell'ESCI (Istituto europeo per la qualità del sonno) Nel primo anno del bambino, i genitori perdono più di 700 ore di sonno. Se lo traduciamo, lo sono quasi due ore in meno di sonno ogni notte durante i primi dodici mesi del bambino.
La verità è che i bambini piccoli dormono molte ore al giorno. Alla nascita, lo fanno tra le 18 e le 20 ore senza differenziare il giorno della notte e quel periodo si accorcia man mano che il bambino cresce. Tra 0 e 12 mesi si svegliano più volte di notte. Più della metà si sveglia una o due volte, il 20% si sveglia tre volte, mentre il 13% si sveglia quattro o più volte. Anche se ci sono anche alcuni bambini di età inferiore a un anno che dormono dall'attrazione, sono 15%.
I bambini che hanno un risveglio notturno non hanno problemi di sonno. Né chi non si sveglia. Non è buono o cattivo. È assolutamente normale.
In Neonati e altri Nove suggerimenti per i genitori che dormono poco: se non riposi, lo noti e il tuo bambino se ne accorgePer capire meglio il sogno del bambino e perché si sveglia così tante volte durante la notte facendo svegliare i genitori, dobbiamo capire che il sogno è un processo evolutivo. Il tuo modello di sonno è diverso da quello di un adulto. Il bambino nasce con due fasi del sonno (REM e profonda) mentre gli adulti ne hanno cinque. Man mano che cresce acquisisce nuove fasi ma, come ogni altra cosa, deve imparare a "usarle", quindi è normale per lui continuare a svegliarsi e rendere instabile il suo sogno. Anche iniziare a svegliarti più di prima o farlo quando non l'hai mai fatto prima.
E non è per scoraggiarti, ma anche se è vero che i bambini di età inferiore a un anno sono quelli che si svegliano più volte di notte e che col tempo i risvegli diminuiscono, ciò non significa che tu vada a dormire che la maggior parte dei bambini di età inferiore a 3 anni continua a svegliarsi una o più volte durante la notte.
Qual è la soluzione? Mi dispiace dirtelo non esiste una soluzione magica. Il sogno non può essere educato, basta mettere in pratica abitudini che aiutano il bambino a dormire meglio e fornire un buon riposo. Il bagno e il massaggio notturno, il colecho, l'addormentarsi al petto o qualsiasi formula che usi per far dormire meglio tutti sono validi.
Come stiamo andando a casa? Dormi bene? Il tuo bambino prende molte ore di sonno?
Nei neonati e altro ancora Avere figli riduce la qualità del sonno per i prossimi sei anni (e probabilmente di più) dopo la nascita del primo figlio
