Con l'estate e le vacanze è comune cambiare abitudini e modificare gli alimenti che scegliamo di integrare nella dieta quotidiana, ma è importante evitare cibi che possono causare malattie o influenzare il normale corso della gravidanza. Per fare questo, eccone alcuni Cibi con cui dovresti stare attento in estate.
I pasti acquistati sulla spiaggia e gli spuntini sono di solito più frequenti in questo periodo dell'anno, tuttavia dovresti avere attenzione con salsicce e salumi, poiché devono essere ben cotti e caldi per evitare rischi.
È anche importante non consumare frutta o verdura fresca se non conosciamo la tua igiene, perché con le foglie fresche, la pelle di frutta o verdura e altri, i contaminanti possono essere trasferiti che potrebbero causare gastroenterite o altri problemi più gravi.
Naturalmente, un altro aspetto da considerare è l'assunzione di salse, che deve sempre essere adeguatamente refrigerato e anche pastorizzato. Pertanto, meglio evitare la maionese fatta in casa Hanno uova crude o salse non commerciali.
il pesce Sono anche piatti frequenti che possiamo consumare in un bar sulla spiaggia, con cui dobbiamo aver cura di loro ben cotto e inoltre, è fondamentale evitare di mangiare pesce spada, tonno o imperatore Potrebbero avere troppo mercurio, un componente pericoloso in eccesso.
Infine, è anche necessario stare attenti questa estate con cibi come patè o affumicato Possono essere fatti con carni crude. Ed è anche importante non consumare prodotti lattiero-caseari non pastorizzati o formaggi derivati dal latte crudo Possono contenere un batterio chiamato Listeria che interferisce con lo sviluppo del bambino.
Pertanto, oltre a prendersi cura della refrigerazione e della corretta cottura e igiene di tutti gli alimenti che si consumano, è essenziale conoscerne l'origine e avere attenzione questa estate con i suddetti prodotti che possono essere inclusi nella dieta ed essere fattori scatenanti della malattia se non prendiamo in considerazione le cure necessarie.
