Diventare madre non significa che trascuri il tuo rituali di bellezza, piuttosto il contrario nel post-partum dovresti coccolarti e prenderti cura di te più che mai.
Dal momento in cui vedi la sua faccia per la prima volta, la tua priorità diventa tuo figlio ma non dimenticare che il tuo umore influisce sul tuo bambino, quindi è importante apparire e sentirsi bene con te stesso. In questa speciale bellezza postpartum che lanciamo oggi ti forniremo alcune chiavi per coccolarti sia dentro che fuori.
Massaggi rassodanti
È tempo di recuperare l'elasticità della pelle con prodotti e massaggi che fornire fermezza e aiutare a ristrutturare i tessuti. Puoi farlo da casa senza spendere troppi soldi per i trattamenti.
Dedica cinque minuti al mattino e alla sera per eseguire una routine di massaggio quotidiana centrata sull'area delle gambe, dei glutei, dell'addome e del seno. Per quest'ultimo ci sono creme specifiche che vengono applicate evitando l'area dell'areola.
Per il resto del corpo è possibile utilizzare una crema ristrutturante specifica per dopo il parto, scegline una contenente gotu kola, con azione rigenerante, riparatrice e curativa.
Dovresti eseguire delicatamente i massaggi circolari e attendere un paio di minuti prima che la crema sia completamente assorbita prima di vestirti.
Rituale di esfoliazione
Dopo l'estate è il momento ideale per fare un esfoliazione delicata della pelle. Non solo per rimuovere le cellule morte e trascinare le impurità che si depositano sulla pelle, ma per prepararla in modo che i prodotti applicati penetrino meglio e quindi siano più efficaci.
Gli scrub più comuni sono quelli delle particelle. A seconda delle dimensioni dello spessore avremo un rinnovamento della pelle più o meno. Sono anche noti quelli che portano acidi della frutta, che, senza graniti, sono indicati per le parti più delicate del nostro corpo e anche per la pelle delicata.
Idealmente, esfoliare sotto la doccia con la pelle leggermente inumidita con acqua calda. La pelle sarà liscia e rinnovata, pronta per una buona idratazione.
Pelle idratata con creme e oli vegetali
Dopo l'esfoliazione, è tempo di idrata a fondo la pelle. Oli vegetali come Argan, mandorle dolci o olio di avocado, o rosa canina, luccichio asiatico e jojoba, precedentemente diluiti, sono l'ideale.
Questi oli contengono proprietà antiossidanti e rigeneranti, nonché un alto contenuto di vitamina E, che contribuirà a trattare le smagliature postpartum.
L'olio di semi di sesamo, a sua volta, contiene vitamina K con effetti curativi, così come con il gel di aloe vera può essere particolarmente utile trattare sia le smagliature della pancia che la cicatrice che la nascita ci ha lasciato se fosse stata per taglio cesareo.
L'olio di karité o qualsiasi crema che contiene questo ingrediente è anche altamente raccomandato per idratare accuratamente la pelle dopo il parto e trattare le smagliature, poiché fissa perfettamente l'acqua alle cellule che formano la pelle.
Respirazione con il bambino
Non è solo importante prenderti cura di te fuori e che la pelle abbia la fermezza di prima, se ciò è possibile, ma soprattutto che ti senti bene con te stesso e abbia i tuoi piccoli rituali quotidiani che ti diano pace interiore.
il respirazione addominale profonda È un metodo eccellente per rilassarsi mentre aiuta a rafforzare gradualmente l'area addominale e preparare i muscoli per quando si inizia l'allenamento.
Consiste nel riempire completamente i polmoni di aria. Appoggia la mano sull'addome, ispira lentamente contando fino a cinque, portando l'aria nell'addome, trattieni l'aria contando fino a cinque e rilasciala lentamente dalla bocca, contando di nuovo fino a cinque, svuotando completamente i polmoni mentre contando di nuovo fino a cinque prima fai di nuovo un respiro.
In questo rituale puoi coinvolgere il tuo bambino. Mettilo sul petto e vedrai come ti piace sentire i movimenti ondulati del tuo respiro. Per lui sarà anche un momento di relax.
Speriamo questi rituali di bellezza postpartum contribuisci a farti sentire bene sia all'esterno che all'interno. Oltre a coccolare il tuo bambino, coccola anche te stesso. Una madre che si sente a proprio agio con se stessa si sentirà piena di prendersi cura del suo bambino appena nato.
Foto | RelaxingMusic e jonty.fisher su Flickr In Babies e altro | Cura della pelle dopo il parto
