Dopo che una donna dà alla luce un bambino, e in effetti anche prima di lei, dovrebbe cercare di mantenere una dieta equilibrata, composta da cibi sani e di qualità ed evitare cibi con troppo zucchero, perché sono considerati avere molte calorie per i pochi nutrienti che forniscono.
Questa è la dieta che potrebbe essere raccomandata per le donne che hanno appena avuto un bambino e non allattano, ma anche per coloro che decidono di farlo. In altre parole, La dieta raccomandata per le donne che allattano al seno è esattamente la stessa raccomandata per le donne che non allattano, ed è anche lo stesso raccomandato per i genitori del bambino, e per i nonni e per la nonna, la madre della madre che allatta o la suocera o la madre del marito della donna che allatta o no.
Ma che casino, vero? Sì, è un po 'disordinato, ma alla fine è molto semplice: le donne che allattano al seno non devono seguire una dieta speciale, quindi non capisco perché ci siano così tante informazioni che cercano di spiegare quale nuova dieta dovrebbe prendere una donna che allatta, come se dovesse fare, non so quanti sacrifici in termini di dieta e limiti per decidere di allattare.
La dieta consigliata per tutti coloro che vivono e respirano
Questa letteratura di cui parlo, o anche i messaggi offerti da pediatri e altri professionisti, che dicono che "mamma, abbi cura, mangia bene, che ora stai allattando", è logico, ma può essere controproducente. Gli viene detto di non bere coca cola, di non bere alcolici, di mangiare cibi sani, di non abusare di cibi ricchi di mercurio, che gli idrati sono interi, piuttosto che raffinati, per assumere un paio di porzioni di latte al giorno, ma non di più, perché il latte è un altro alimento, mangia verdure ogni giorno, se può essere più di una volta e mangia verdure crude e mangia frutta anche ogni giorno.
Il problema è questo vengono solo detti, a quelli che allattano e a quelli che non allattano, nessuno dice nulla, come se potessero dare "biberon" e saltare la dieta, quando dovrebbero mangiare esattamente lo stesso, per la propria salute.
Già, ma ovviamente, ciò che la madre mangia vivrà il figlio
Sì, sono d'accordo la madre che allatta deve mangiare sano Quindi, in breve, anche tuo figlio mangerà sano. Che non è lo stesso nutrirsi di cibo normale rispetto al cibo spazzatura, ma non è necessario andare oltre le raccomandazioni in un piano esclusivo, come se l'allattamento al seno fosse qualcosa che ti ha costretto a dire "no" in caso di una festa di compleanno, "Se ti offrono un gelato o" no "se hai voglia di una bibita.
Di norma non accade nulla ai bambini (a meno che il bambino non sia allergico o intollerante a qualcosa che la madre mangia), perché una madre mangia esattamente come ha mangiato prima di rimanere incinta. Non è necessario modificare nulla. Beh, mento niente se non ho bevuto alcolici prima. È l'unica cosa che dovresti smettere di bere. Del resto, può mangiare tutto, piano, proprio come una donna che dà una bottiglia. Se è consigliabile o no, non lo so ... devi guardare cosa mangi e valutare se è il più salutare, proprio come qualcuno dovrebbe verificare a un certo punto della propria vita quanto sia sana la dieta, al fine di Mangia meglio.
Un po 'esagerato, vero?
Potrei sembrare un po 'esagerato insistendo sull'argomento. È possibile ... è che è così tante volte che ho sentito i professionisti raccomandare una dieta quasi esclusiva alle madri che allattano e così tante madri che finiscono per stancarsi di mangiare perfettamente bene che alla fine pensano di smettere di allattare per mangiare di nuovo come prima, che tocco l'argomento in modo che non sia causa di abbandono dell'allattamento al seno. Una donna non deve mangiare bene in modo che il suo bambino sia più sano o il suo latte sia migliore. Una donna devi mangiare bene perché è raccomandato per la tua salute. Niente di più, niente di meno.
