COSA SONO I CRAMPI DA CALORE E COSA FARE SE MIO FIGLIO LI HA?

I crampi da calore sono un problema frequente a causa delle alte temperature che possono colpire soprattutto i bambini. Questo è il primo passo nella gravità quando si tratta di emergenze di calore. In quest'area vengono stabilite tre categorie di gravità crescente: crampi da calore, esaurimento da calore e colpo di calore o colpo di calore.

I crampi da calore sono causati dalla perdita di sale dovuta all'eccessiva traspirazione. I bambini sono più sensibili alla sofferenza perché si adattano più lentamente degli adulti ai cambiamenti del calore circostante, producendo più calore con l'attività degli adulti e traspirando meno.

Se un bambino non suda abbastanza (il sudore è uno dei normali meccanismi di raffreddamento del corpo), non pensa al riposo quando fa attività fisica, quando gioca e si diverte, o non beve abbastanza liquido, possono verificarsi disidratazione e crampi da calore.

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I crampi consistono in dolorosi spasmi muscolari che si verificano durante o dopo un intenso esercizio fisico e la sudorazione in un ambiente molto caldo. Evitare con precisione l'attività fisica nei momenti più caldi è uno dei consigli per evitare rischi in estate, come vedremo di seguito.

Tutti abbiamo sofferto di crampi in qualche momento: sono molto fastidiosi e si verificano quando un muscolo (o più) è stressato, cioè si contrae, senza che uno provi a farlo. Il muscolo è stressato e non si rilassa.

I crampi da calore tendono ad essere più frequentemente sulle gambe e sono accompagnati da pelle arrossata e umida, aumento della temperatura corporea (ma non eccessivo, senza raggiungere i 39 ° C, temperatura che potrebbe portare a colpi di sole).

Prevenire e rilevare i crampi da calore

a prevenire sia i crampi muscolari che l'esaurimento o il colpo di calore Ricorda che ci sono alcuni suggerimenti: questi ci aiutano a mantenere i bambini (e l'intera famiglia) al sicuro dalle devastazioni dell'ondata di caldo.

Bevi molti liquidi (acqua o bevande isotoniche) durante le attività energetiche o all'aperto, specialmente nelle giornate calde. Come abbiamo detto, evita questa attività fisica nei giorni più caldi o nelle ore centrali della giornata.

Devi vestire il bambino con abiti leggeri che non assorbono molto calore dal sole, luce, larghe, cotone per traspirare ... Usa protezioni come ombrelli, cappellini, tende da sole ... Mantieni la calma a casa se fa molto caldo in strada.

Inoltre, se il bambino ha un disturbo clinico o sta assumendo farmaci, potrebbe esserci qualche rischio aggiuntivo, quindi consulta il tuo medico per ulteriori consigli per prevenire i crampi e altri rischi legati al calore.

Dobbiamo essere attenti a i crampi che il bambino presenta in situazioni di caldo intenso, perché se il problema dei crampi da calore non viene risolto, potrebbe causare esaurimento del calore (a causa della disidratazione), che può progredire verso il colpo di calore o il colpo di calore (il problema più grave dei tre, che può causare shock, danno cerebrale, insufficienza d'organo e persino morte).

Per quello dobbiamo agire non appena rileviamo i sintomi preliminari della malattia da calore: sudorazione abbondante, affaticamento, sete e crampi muscolari.

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Cosa fare se il bambino ha i crampi da calore?

Se non abbiamo seguito le misure preventive, il bambino potrebbe avvertire crampi da calore. Cosa fare in questo caso? fondamentalmente, controllare i sintomi in modo che non si evolva in esaurimento o colpo di calore.

Ferma l'attività fisica del bambino, smettendo di riposare.
Devi riposare in un luogo freddo per riposare.
Togliere gli indumenti in eccesso.
Posizionare panni freschi sulla pelle del bambino.
Ventilare la pelle (ventilarla, posizionarla davanti a una ventola) per raffreddarla.
Offri al bambino bevande isotoniche fresche contenenti sale e zucchero o, in mancanza, acqua.
Allunga i muscoli screpolati lentamente e delicatamente, ma con fermezza, fino a quando non si ammorbidiscono. I crampi muscolari possono essere fermati allungando il muscolo interessato (lo rileggeremo perché, a parte il fatto che il bambino di solito lo indica con precisione, si sente duro o voluminoso).

Speriamo che questi suggerimenti ti aiuteranno a non soffrire di crampi da calore o uno qualsiasi dei rischi di alte temperature nei bambini. I crampi non sono gravi, ma se non prestiamo attenzione a loro possono portare ad altre situazioni più preoccupanti e non vogliamo spaventarci durante le vacanze ...