Gli esseri umani sono empatici, ma questa capacità può essere favorita o annullata secondo il modo in cui siamo educati e trattati fin dall'infanzia. E possiamo anche insegnare ai bambini l'empatia, in primo luogo, dal rispetto dei loro sentimenti e bisogni, ma anche con esercizi e atteggiamenti che rafforzano questa capacità. Parliamo di empatia e ti darò quattro idee per insegnare empatia ai bambini.
Che cos'è l'empatia?
L'empatia è la capacità di mettersi al posto di un altro e capire ciò che sente o pensa senza che sia necessario esprimerlo direttamente, rendendo la comunicazione rispettosa verso l'altro, comprendendo le sue esperienze, emozioni e opinioni come il risultato della sua situazione unica.
La Royal Academy definisce "Empatia" come identificazione mentale e affettiva di un soggetto con l'umore di un altro. È chiaro che essere empatici ci farà migliorare le nostre relazioni con gli altri, capirli e aiutarli, evitando giudizi dannosi.
Ho detto questo gli esseri umani sono empatici, e in quanto stanno attualmente identificando le indagini sui meccanismi delle neuroscienze che lo spiegano: i neuroni specchio. Questi neuroni si attivano quando un soggetto osserva l'azione di un congenere e stanno definendo la capacità di comprendere l'altro. Possiamo osservarli nei bambini che sbadigliano o sorridono quando ci vedono farlo e, quando cresciamo, si comprende che ci aiutano a identificare le azioni e le emozioni degli altri.
Sappiamo che i bambini piangono semplicemente ascoltando un altro bambino che piange. E ciò accade perché imitano la sincronizzazione emotiva con l'ambiente circostante. Inoltre, avrai sicuramente notato come i tuoi bambini riflettessero la tua situazione emotiva anche se cercavi di nasconderti: erano spenti se sei triste, nervoso se sei preoccupato, felice se provi euforia ... questa è empatia.
Le madri sviluppano un'empatia molto intensa per i loro bambini piccoli perché è necessario, ovviamente, che siano in grado di capirli per prendersi più cura di loro e questo accade dopo la gravidanza.
Anche se hai animali domestici, rimarrai stupito dal fatto che il cane sia particolarmente angosciato se sei triste e viene a vederti se sei cattivo o piangi. Questa è empatia.
I bambini di due anni smettono di imitare inconsciamente quando scoprono se stessi come entità separate e mostrano la loro preoccupazione per i nostri sentimenti, volendo aiutarci a sentirci meglio e persino eccitarsi se vedono disegni che raccontano una storia triste. Le emozioni degli altri vengono identificate e identificate.
Lavora con la tua empatia
Gli adulti possono diventare genitori con la nostra ridotta capacità di empatia se non eravamo rispettati e ascoltati quando eravamo bambini, i nostri sentimenti e bisogni venivano negati e ci veniva negato conforto, accettazione o espressioni di affetto. Forse il primo passo essenziale affinché i nostri figli siano empatici è risolvere il nostro danno emotivo.
Sii un esempio
I bambini imparano da ciò che facciamo, non da ciò che diciamo che deve essere fatto. E per quanto riguarda l'empatia, qualcosa di così emotivo ed esperienziale, questo è doppiamente vero. L'esempio che dai loro Li farà assimilare che le persone sono in grado di capirsi, mettersi nei loro panni, essere commosse e condividere emozioni senza giudizio. Il tuo atteggiamento e il modo in cui parli con gli altri e con gli altri è ciò che essi comprenderanno come il modo giusto di comportarsi e percepiranno come funzionano le connessioni tra le persone. Abbi cura di trattarti a vicenda, gli adulti, specialmente quando c'è un conflitto o una differenza di opinione.
Trattali con empatia
Se, quando siamo bambini, invece di ricevere l'accettazione, veniamo repressi o ignorati, cresceremo con la capacità di danneggiare l'autostima. Sicuramente ce ne rendiamo conto e lo capiamo precisamente essere empatici con i nostri figli È come li aiuteremo al meglio a sviluppare questa capacità.
Comprendere se stessi è un processo in cui dobbiamo permettere al bambino di esprimere i suoi bisogni e sentimenti. Comprendere gli altri non è possibile se non si capisce se stessi.
I bambini hanno bisogni e sentimenti che vanno oltre il mangiare o il pannolino asciutto: chiedono contatto fisico, conforto, compagnia, per essere ascoltati e apprezzati, per esprimersi. Sebbene ci siano correnti di educazione che lo indicano come un manipolatore e un capriccio che deve essere dominato cadendo perché gli obbedisca, questa potrebbe non essere la migliore idea per aiutarlo a essere empatico. Se non li capiamo e resistiamo a metterci al loro posto, non possono farlo in futuro.
Se li ascoltiamo, li prendiamo in considerazione, li trattiamo con rispetto, impareranno a sviluppare la loro empatia essendo trattati con empatia.
Riconosci e dai un nome alle emozioni
Poter riconoscere nelle altre emozioni e identificarsi con loro, non con le loro idee, è essenziale sapere come riconoscere le proprie. Ecco perché i passaggi precedenti sono molto importanti, se i genitori convalidano le emozioni del bambino, saprà che le sue emozioni sono valide e non le negano. Comprendendo le tue emozioni puoi riconoscerle in un'altra.
Da piccoli possiamo aiutarli esprimere le proprie emozioni e nominarle identificandole. "Sei arrabbiato, senti rabbia, sei felice, hai ansia o paura ..."
Le situazioni quotidiane ci offrono molte opportunità di lavorare sulle emozioni del bambino e di parlare di emozioni che provengono dagli atteggiamenti di altre persone, sempre senza giudizio, semplicemente riconoscendo. Quando il bambino identifica ciò che sente e ciò che un altro sente, può avvicinarsi a lui, sapendo cosa sta accadendo nel suo cuore.
Ci sono momenti in cui il momento non è appropriato per la conversazione, quindi possiamo quindi, quando siamo calmi, parlare tranquillamente dell'argomento, chiedendo, senza premere, di dirci come si è sentito o come pensa l'altro. In questo modo i bambini sviluppare empatia ed è più facile per loro mettersi al posto dell'altro.
