È noto che prendersi cura della dieta dei bambini è fondamentale per stabilire buone abitudini e proteggerle dall'obesità e da altri problemi di salute in futuro. Ora, un nuovo studio ha collegato il cibo con il rendimento scolastico.
I risultati dell'Osservatorio V Nestlé sulle abitudini alimentari e gli stili di vita delle famiglie mostrano il risultato che il 32% dei bambini spagnoli è eccezionale in lingue e / o scienze, mentre questa cifra sale al 46% tra coloro che seguono un dieta sana Secondo questi dati, I bambini che seguono una dieta sana ottengono voti migliori.
Più eccezionale
Lo studio, condotto analizzando i risultati di 1.038 interviste online e un diario dei consumi per le famiglie con bambini da 3 a 12 anni spagnoli, rivela un aumento significativo di Punteggio elevato tra i bambini che mangiano bene.
Devi prendere in considerazione i criteri che sono stati usati per decidere cos'è una buona dieta. In questo senso, è stato considerato che un bambino mangia in modo sano quando la sua dieta quotidiana include frutta naturale e verdure fresche e, almeno una volta alla settimana, legumi, pesce e noci, incluso l'olio d'oliva come il solito condimento e L'acqua come bevanda principale.
Più motivazione per andare a scuola
I risultati dell'Osservatorio mostrano anche una relazione tra l'alimentazione e l'atteggiamento dei bambini verso la scuola: i bambini con una dieta sana sono i più soddisfatti del rendimento scolastico (6 su 10 contro 4 su 10 nel gruppo di coloro che non seguono una dieta sana). Inoltre, L'84% degli studenti che mangia in modo equilibrato non ha difficoltà ad andare in classe.
D'altra parte, solo il 28% dei bambini è molto soddisfatto dei compiti, mentre la percentuale raggiunge il 42% tra coloro che seguono una dieta equilibrata, un gruppo che aumenta anche la percezione di avere abbastanza tempo per fare funzioni.
Risultati nel contesto
Quando si effettuano questi tipi di studi, vale la pena chiedere se i risultati possono essere isolati in un contesto così complesso come la famiglia. I genitori che hanno a cuore la dieta sana del figlio possono anche prestare particolare attenzione ai risultati scolastici del figlio. “Gli studenti che ottengono voti migliori sono i bambini che, oltre a seguire una dieta equilibrata, svolgono di solito un'attività fisica regolare, hanno buone abitudini di riposo, un atteggiamento migliore, ecc. In breve, uno stile di vita sano corrisponde a un benessere fisico, sociale e intellettuale ”è indicato nel testo.
Il dottor Rafael Casas, psichiatra ed esperto nella promozione delle abitudini di salute e dell'obesità infantile, aggiunge:
"Un adeguato sviluppo cognitivo influenza favorevolmente l'apprendimento. Indipendentemente da altri fattori che influenzano questo sviluppo come la genetica o lo stato socioeconomico, è molto importante che, oltre al benessere emotivo, il bambino abbia una dieta sana con tutti i nutrienti che contribuiscono a questo processo cognitivo che determina la capacità di concentrazione, attenzione o memoria e apprendimento. "
Frutta e verdura, argomento in sospeso
Un altro fatto rilevante è che solo il 10% delle famiglie intervistate segue una dieta equilibrata. Il 69% dei genitori sa che tre porzioni di frutta devono essere offerte quotidianamente, ma sembra che, sebbene conosciamo la teoria, è difficile per noi metterlo in pratica, poiché solo il 17% lo fa.
Mangiano anche meno verdure di quelle raccomandate perché, sebbene il 66% delle famiglie sia consapevole di dover dare ai propri figli due porzioni di verdura al giorno, solo il 54% rispetta. A questo proposito, è essenziale dare l'esempio. Praticamente dall'anno i bambini possono mangiare quasi tutto e non è necessario avere a casa "pasti per anziani e pasti per bambini". Il modo migliore per assicurarsi che i nostri bambini mangino frutta e verdura è vederci farlo. Vale la pena di vedere che ** i bambini che seguono una dieta sana ottengono voti migliori. **
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