Mi sono ricordato ieri della frase machacona di "stai per cadere" e oggi te ne porto un'altra, che continuo ad ascoltare continuamente e che ho avuto problemi a far abbandonare le nonne di mio figlio, almeno in mia presenza. Lui è felice "un po 'di più".
Non nego che ci siano bambini che mangiano poco, ma quando ciò accade davvero o c'è un problema fisico o psicologico che si manifesta nel cibo.
Di solito ho l'impressione che, presi dai manuali generali di nutrizione infantile o dalle foglie distribuite nelle consultazioni, crediamo che i bambini, se non mangiano la quantità indicata Si ammaleranno o non cresceranno.
Linee guida per l'alimentazione
Mi ricordo le linee guida che mi hanno dato sulle enormi quantità di porridge che mio figlio avrebbe dovuto mangiare. Qualcosa di completamente esagerato per lui. Non ha mai mangiato più di 100 centimetri cubici di porridge e, naturalmente, non ha mai finito quei dossi che abbiamo preparato all'inizio.
In realtà al porridge non piaceva niente. I cereali industriali davano dei portici, li preparavano con il latte che era. Le passate potrebbero avere un passaggio, purché fossero veramente affamate e gustose.
Ma quello che gli piaceva davvero erano i pezzi schiacciati di cibo non miscelato, la frutta schiacciata, i biscotti, i crostini e la zuppa di semola. Ma anche in questo modo la quantità che mangiava era piccola rispetto ai tavoli che davano per la sua età in ogni caso.
Un po 'di più
Quando non volevo, lo sapevo per renderlo molto chiaro Spinse via il cucchiaio con la mano, si arrabbiò e, quando insistette, confesso che una volta l'ho fatto, avrebbe potuto avere un arco. Così ho imparato a rispettare il suo stomaco e l'appetito e a non disturbarlo con il mangiare un po 'di più.
Inoltre, mio figlio ha bevuto il latte materno su richiesta, e questo ha coperto una buona parte delle sue esigenze nutrizionali, essendo l'alimentazione complementare che precisamente, il complemento di cui il suo corpo aveva bisogno per aggiungere ciò che il latte non poteva dargli.
In effetti, da tre mesi, è sempre stato negli stessi percentili, 25 in peso e 50 in altezza, crescendo gradualmente ed essendo un bambino magro, anche se nel tempo la quantità relativa di cibo che mangia è aumentata e oggi mangia quasi la stessa quantità di me, che è grande (e mangiatori).
Ad esempio, l'anno scorso ho notato che ha bisogno di mangiare molto, sei volte al giorno e brucia anche qualsiasi cosa, anche cibi molto calorici, anche se fisicamente non è un bambino particolarmente attivo.
Non l'ho mai costretto a mangiare, ma ammetto che, conoscendo mio figlio, a volte ho bisogno di ricordargli, quando sta giocando o studiando, che potrebbe avere fame o sete, perché quando è assorbito da qualcosa dimentica di avere un corpo e se non ci metti alcune calorie, si rompe. Ma se non vuole, non lo costringo.
Né l'ho mai costretto a mangiare tutto sul piatto, anche se, nel tempo, osservo che quando mangiamo a casa di qualcun altro, cerca di mangiare tutto. Ma basta uno sguardo per farmi sapere che non vuole di più e semplicemente si ferma se è saziato.
Mangia tutto, o quasi, anche molte verdure e frutta, anche se la pera e gli spinaci sono ancora arcuati, sebbene le lenticchie siano ora uno dei suoi piatti preferiti. E continua ad arrabbiarsi se viene spinto a mangiare o diventa fatale se vede che un bambino è costretto a mangiare.
Penso che mi abbia insegnato che il "un po 'di più"Non serve per nutrire meglio un bambino o per educare il suo appetito. È molto più efficace far sentire il proprio corpo e i messaggi che gli inviano, rispettandoli, capendoli e lasciando che la regolazione di un organismo sano guidi la loro alimentazione, sempre, attraverso Naturalmente, dalla responsabilità che i genitori hanno sulla salute e l'alimentazione completa dei nostri figli.
