Nutrizione in gravidanza

Aspettati una gravidanza che non arriva. È una delle situazioni più difficili per una donna. Quando vivi quel momento, tra il pensiero "totale, non perdo nulla" e i commenti di "una Fulanita ha funzionato ..." potremmo essere tentati di ricorrere a determinati prodotti che dovrebbero aumentare la fertilità.

Se sei una di quelle persone che non iniziano la giornata senza caffè, ricaricano le batterie in base a poche tazze di caffè al giorno e sono rimaste incinte, dovresti sapere che non è una bevanda controindicata durante la gravidanza, ma non è consigliabile bere in eccesso, poiché che durante la gravidanza si raccomanda di limitare il consumo di caffeina.

Sempre più donne decidono di cambiare dieta e scelgono di smettere di consumare prodotti di origine animale. Ma cosa succede quando queste donne rimangono incinte? È possibile avere una gravidanza sana a base di verdure? La risposta è si. Una dieta vegetariana può essere presa durante la gravidanza imparando a combinare il cibo per sostituire l'apporto di nutrienti essenziali richiesti in questa fase.

Immagina di essere in ospedale perché hai appena partorito e tra le cure e l'attenzione che ricevi dall'ospedale c'è un massaggio al corpo o al viso, biglietti di auguri e torta, regali per te e il neonato ... e un Proprio menu di un hotel a cinque stelle! Queste sono le attenzioni che le donne che partoriscono in Giappone ricevono, dove l'alimentazione della recente madre è uno degli aspetti a cui tengono di più, per aiutare nella loro pronta guarigione.

L'alimentazione e ancor più l'alimentazione dei nostri bambini e dei nostri bambini è diventata un immenso campo di battaglia. I genitori sono costantemente bombardati. Gli interessi commerciali, le strategie di marketing e il progresso delle nostre conoscenze sulla nutrizione stanno rendendo le decisioni alimentari terribilmente difficili.

Una settimana fa la catena di supermercati Carrefour ha fatto esplodere tutti gli allarmi quando ha rilasciato una dichiarazione che informava che aveva smesso di vendere questo tipo di pesce in tutti i suoi supermercati sostenendo ragioni ambientali. La domanda che ci poniamo ora è se il suo consumo è sicuro. Qual è il panga?

Perché non succede nulla, perché devi fornire, perché è solo un drink ... Potrebbero esserci molte "ragioni" per una donna incinta di bere alcolici durante la gravidanza, ma saranno certamente giustificazioni false come "perché non danneggiano il bambino". Trascurando le raccomandazioni che le organizzazioni sanitarie e il campo scientifico fanno a questo proposito, molte donne nel mondo bevono alcolici durante la gravidanza.

Con i loro colori sorprendenti, possono attirare la nostra attenzione e quella dei più piccoli. Ma le bevande energetiche non sono bevande per bambini, donne in gravidanza o donne che allattano. Queste sono bevande ad alto contenuto di caffeina che hanno effetti negativi su queste persone. Ma cosa sono le bevande energetiche?

Durante la gravidanza, la nostra soglia di sete aumenta e dobbiamo bere di più. Il fabbisogno di liquidi nel periodo di gestazione va da circa due litri al giorno (circa otto bicchieri) a 2,7 litri (circa dieci bicchieri al giorno). Certo, quel liquido non può essere nessuno, ma parliamo principalmente di acqua.

La patata o patata, originaria del Sud America e coltivata in tutto il mondo, ha avuto il suo anno internazionale e in suo onore vengono celebrate diverse festività nazionali. È uno degli alimenti più consumati al mondo e tuttavia non ci sono molti studi che lo collegano alla gravidanza. Ma un consumo eccessivo di patate prima della gravidanza potrebbe essere correlato all'insorgenza del diabete gestazionale.

Molte volte ci chiedi cosa puoi mangiare o meno durante la gravidanza, se c'è qualche cibo raccomandato o se devi fare una dieta speciale. È curioso, ma molti di noi e intendo sia uomini che donne, iniziamo a preoccuparci della nostra dieta quando apprendiamo che diventeremo genitori, qualcosa che d'altra parte è un'ottima idea da quando presto avremo a casa di qualcuno che dipenderà da noi per molti anni, ma soprattutto, sarà uno stadio della vita che non vorrai perderti per nulla al mondo.

Molti dei nostri lettori stanno aspettando un bambino o l'hanno appena avuto, ma è per questo che non è necessario finire alle feste. Certo, saranno toast molto salutari, dal momento che non vogliamo alcol in gravidanza o allattamento. Oggi ti offriamo i migliori cocktail analcolici, per feste di famiglia e quando la famiglia cresce.

Ogni volta che si presenta questo problema, ci sono commenti che ci assicurano che stiamo esagerando, che non succede nulla per un drink, per un sorso, per un brindisi. Pertanto, è ancora necessario avvertire che se sei incinta non dovresti bere alcolici. E ancora, conoscendo le cifre che indicano che molte donne in gravidanza non rinunciano all'alcol, come è appena noto in Messico, dove solo il 50% delle donne in gravidanza rinuncia al loro consumo, sebbene la maggior parte conosca gli effetti negativi di Questa sostanza sul feto.

Qualche decennio fa, il kiwi era un frutto esotico in Spagna e in gran parte del mondo, ma oggi è comune in molti paesi e per fortuna ce l'abbiamo molto vicino. Ma perché il kiwi deve essere sul nostro tavolo? Quali proprietà ha questo alimento noto anche come "frutto della salute"? Originario della Cina, dove divenne selvatico, il kiwi iniziò a diffondersi nel 20 ° secolo attraverso la Nuova Zelanda, gli Stati Uniti e in Europa negli anni '60 -'70, quando arrivò anche in Spagna.

Ne sentiamo continuamente parlare, perché le vitamine sono sostanze organiche necessarie per il corretto funzionamento del nostro corpo e della nostra mente. Durante la gravidanza e l'infanzia è particolarmente importante avere un adeguato apporto di vitamina A, quindi oggi ci chiediamo quali sono gli alimenti ricchi di vitamina A e perché si adattano a noi.

Forse sei semplicemente nelle prime settimane di gravidanza e noti già questi fastidiosi partner che ti fanno sentire gonfio. Oppure potrebbero non apparire fino a pochi mesi dopo. Ma poche sono donne incinte che si liberano di loro. Oggi parliamo di gas in gravidanza. I gas in gravidanza si formano nel sistema digestivo e possono terminare il loro ciclo dentro di noi espulso attraverso la bocca o, se sono nell'intestino, attraverso l'ano.

Lo iodio è un elemento chimico essenziale per la salute. La ghiandola tiroidea produce gli ormoni tiroxina e triiodotironina, che contengono iodio. Il deficit di iodio produce gozzo (tiroide allargata) e mixedema (alterazione dei tessuti) e nel caso in cui si verifichi una carenza di iodio durante il cretinismo infantile, si può verificare una carenza che causa ritardo mentale e fisico.

Uno dei grandi miti della gravidanza è che durante questi mesi la donna deve raddoppiare le razioni per garantire che il bambino sia ben nutrito. Non è una questione di quantità, ma di qualità e varietà, compresi gli alimenti che forniscono i nutrienti e le vitamine di cui il bambino ha bisogno per un corretto sviluppo.

Mancano due giorni alla campagna pubblicitaria "La tua bambina è ciò che mangi" della Society of Pediatrics del Rio Grande do Sul, in Brasile, che viene resa pubblica in una conferenza stampa ed è già diventata nota per due motivi: uno, quello le foto sono molto suggestive e invitano alla riflessione e due, che il riflesso che provoca non è sempre quello che gli autori si aspettavano da esso.

Non è necessario mangiare per due come si dice di solito, ma mangiare una dieta equilibrata e sana durante la gravidanza ha molti benefici, sia per la madre che per il bambino. Uno studio indica che mangiare bene in gravidanza riduce il rischio di malattie cardiache nel bambino. Le malattie cardiache sono malattie cardiache, che includono molti diversi disturbi cardiovascolari.