Molte famiglie sono in vacanza in questi giorni e le routine sono interrotte per godere di attività nuove e diverse. Se hai pensato praticare qualche sport sulla neve con i bambini o semplicemente giocare con la neve, ecco alcuni consigli in modo che il freddo non ci dia paura.
lo sci, Snowboard, pattinaggio su ghiaccio, slittino, "costruzione" di pupazzi di neve ... Le possibilità sono molte e ai più piccoli piace la neve, ma bisogna fare attenzione che non facciano freddo, perché così tanto divertimento può farti dimenticare il freddo. L'ipotermia è più comune nei bambini, poiché la sua capacità termoregolatoria è immatura.
All'aperto e con temperature molto basse, i bambini sono molto sensibili e il loro corpo potrebbe non generare abbastanza calore per sentirsi bene. Il contesto giocoso in cui queste attività sono registrate sulla neve favorisce il fatto che i più piccoli non si rendano conto che si stanno raffreddando.
La Società Spagnola di Pediatria ambulatoriale e cure primarie ha preparato alcuni consigli per i bambini di non soffrire di ipotermia sulla neve e su come agire in questo caso.
Prima di tutto, dovresti parlare con loro e spiegare che non dovrebbero bagnarsi e se si bagnano devi far loro sapere che si fermano e cambiano. Avvertili anche che se sono stanchi possiamo smettere di mangiare qualcosa, reidratarti e riposare. In ogni caso, è necessario fermarsi di tanto in tanto per questo, poiché se non lo facciamo, è più facile per l'ipotermia o un incidente.
Gli abiti che indossano devono essere isolanti, adeguati alle loro dimensioni e con diversi strati sottostanti. Anche scarpe o stivali devono essere impermeabili e devono avere una calza di cotone grasso. Non dimenticare i guanti impermeabili in modo che possano toccare la neve senza bagnarsi.
Se noti che il bambino piange, mostra disagio o è irritabile o entra in uno stato di sonnolenza o letargia, devi agire immediatamente e portarlo in un luogo caldo per verificare se il tuo corpo è freddo. Sarebbe necessario rimuovere i vestiti bagnati e sostituirli con vestiti asciutti, isolarlo dal pavimento, avvolgerlo con coperte, dare bevande temperate alle rondini ...
In breve devi provare a tornare alla sua temperatura normale. Se noti anomalie neurologiche, confusione ... chiama immediatamente i servizi di emergenza mentre fai tutti i consigli di cui sopra.
Incidenti sulla neve
Un altro problema che può rappresentare un rischio sulla neve sono gli incidenti. Per prevenire le ustioni dobbiamo garantire che i bambini abbiano la protezione della pelle con crema solare e labbra. Il sole si riflette intensamente nella neve e può provocare ustioni. Gli occhi devono anche essere protetti con occhiali approvati per prevenire lesioni alla retina.
Per evitare lesioni da cadute, i bambini devono indossare un casco e non lasciarli soli o accedere a luoghi con molta pendenza o rocce ... E ovviamente nel caso delle stazioni sciistiche non lasciare i luoghi contrassegnati e adatti ai bambini piccoli.
Inoltre, prima di praticare sport è consigliabile riscaldarsi e fare stretching per preparare articolazioni e muscoli, soprattutto se non ci si allena da tempo e soprattutto se fa molto freddo. Non lasciare il luogo di partenza o attendere che arrivi molto tardi, quando il sole tramonta e non si riscalda così tanto, né che diventa buio di notte.
In breve, per goditi insieme ai bambini gli innumerevoli benefici dello sport e del divertimento sulla neve, segui questi suggerimenti, molti dei quali di buon senso, e non dimenticare di controllare le previsioni del tempo.
