Sovrappeso e obesità sono una delle cose che oggi preoccupano di più i genitori per quanto riguarda l'alimentazione dei loro figli. La chiave è modificare le abitudini familiari, indurle a seguire una dieta equilibrata (non forzarle a dieta, ma mangiare in modo sano) e, soprattutto, fare esercizio fisico. Meno televisione e cibo scadente e più frutta e vita all'aria aperta.
Un modo per determinare se il peso del bambino è salutare rispetto alla sua altezza ed età è attraverso un indice noto come IMC (indice di massa corporea). Una relazione tra peso, altezza ed età del bambino può valutare il grado di rischio di obesità. Ti portiamo oggi uno Calcolatore di BMI per bambini e adolescenti dai 2 ai 19 anni.
Dovrebbe essere chiarito che l'indice di massa corporea è un riferimento indicativo che non dovrebbe essere preso come una diagnosi, ma può essere considerato come un segno di rischio di eccesso di peso.
In altri termini, per i bambini che mangiano poco, può anche essere interessante misurare l'IMC poiché a volte vediamo bambini "molto magri", ma dobbiamo tenere conto del peso in relazione alla loro altezza. Come nel caso delle mie figlie, sono ragazze il cui indice di massa corporea è basso perché sono ragazze di piccole dimensioni, ma non perché hanno un problema di peso ridotto.
Il BMI è molto semplice da calcolare. È necessario accedere a questo collegamento dal Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie e inserire la data di nascita, la data di misurazione, l'altezza e il peso del bambino. Viene dato il pulsante e si ottiene il risultato.
La pagina è in inglese ma è facile da interpretare (o puoi sempre usare il traduttore di Google). I risultati determinano l'IMC e il percentile del bambino, se è sottopeso, normale, sovrappeso o obeso. Spiega cosa significa BMI e cosa dovrebbe essere fatto in base ai risultati ottenuti offrendo consigli su abitudini sane.
