COME RISOLVERE LA DIASTASI ADDOMINALE DOPO IL PARTO

Durante la gravidanza è normale avere una diastasi addominale a seguito dei cambiamenti fisici che si verificano prima della crescita del bambino nell'utero. Tuttavia, ci sono pochi casi in cui la diastasi si risolve naturalmente dopo il parto, e quindi ci sono molte donne che sperimentano le conseguenze (sia estetiche che fisiche) di questa lesione.

Fortunatamente, può essere risolto con un aiuto specializzatoe per questo abbiamo consultato Rafael Vicetto, un fisioterapista specializzato con più di dieci anni di esperienza nel campo della diastasi del retto e ideatore del metodo Stop Diastasis. Come risolvere la diastasi addominale dopo il parto?

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L'importanza del trattamento della diastasi addominale

Come abbiamo visto alcuni giorni fa quando abbiamo discusso in profondità il problema della diastasi addominale e le sue conseguenze, questa lesione non rappresenta solo un problema estetico (maggiore volume addominale dopo il parto) ma può portare a spiacevoli conseguenze fisiche, come dolore lombare e addominale, disagio durante i rapporti sessuali, incontinenza urinaria, problemi digestivi ...

Ecco perché gli specialisti consigliano di essere consapevoli di questa lesione e di saperla curare per migliorare la qualità della vita e ridurre i problemi associati.

Tratta la diastasi con l'esercizio fisico

Una volta che abbiamo partorito e il dottore ritiene che possiamo fare di nuovo sport, ci sono molte donne che si concentrano sull'esercizio fisico per ridurre l'intestino postpartum, con programmi di rafforzamento addominale per recuperare la vita il prima possibile.

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Ma quando c'è la diastasi addominale, dobbiamo fare molta attenzione al tipo di esercizio che facciamo, perché alcuni sono controproducenti e possono aggravare la lesione. Ciò si verifica con quegli esercizi di flessione del tronco come gli addominali classici, nonché con qualsiasi esercizio che coinvolge la pressione addominale.

Esercizi che possono aggravare la diastasi addominale. Clinica Via Vicetto.

Gli addominali ipopressivi sono i esercizio più indicato in caso di diastasi addominale e problemi al pavimento pelvico. Consistono nell'esecuzione di posture e movimenti che, combinati con varie tecniche di apnea, cercano di ridurre la pressione nelle cavità toracica, addominale e pelvica.

Se vuoi praticare questo tipo di addominali è importante che cConsultare un fisioterapista o un istruttore sportivo specializzato, in modo che ti insegnino come eseguirli correttamente dopo aver valutato il tuo stato fisico, poiché potrebbero esserci determinate circostanze per le quali sono controindicati.

Tratta la diastasi con la fisioterapia

Quando la diastasi addominale non è molto grave, la fisioterapia è a alternativa efficace per ottenere un addome funzionale. Grazie al lavoro dello specialista, possiamo riavere i muscoli della cintura addominale e il pavimento pelvico per sostenere gli organi situati nella cavità che avvolgono.

Dalla sua clinica di fisioterapia, Rafael Vicetto spiega i metodi che usa per trattare la diastasi addominale:

Programma Stop Diastasis: combina l'uso di una cintura che aiuta ad approssimare il retto dell'addome con esercizi specifici per attivare e tonificare l'intero nucleo, basato sulla contrazione isotonica e isometrica del muscolo trasversale, interno ed esterno obliquo.

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Tecnologia a radiofrequenza: Il trattamento può essere combinato con l'uso della tecnologia Indiba, che agisce sui tessuti danneggiati e aiuta a rigenerare la linea alba addominale, producendo collagene ed elastina.

Molte donne con diastasi addominale dopo la gravidanza raggiungono un addome più funzionale e una riduzione del loro intestino postpartum con il trattamento combinato di fisioterapia e addominali ipopressivi.

Tratta la diastasi con un intervento chirurgico

Ma ci possono essere casi in cui a causa del acuità del danno causato dalla diastasi, il programma di recupero guidato da un fisioterapista specializzato non è sufficiente e devi ricorrere all'intervento chirurgico.

Ciò si verifica quando:

Vi è una grande separazione del retto dell'addome
C'è molta pelle in eccesso e striata nell'area dell'addome
Vi è un danno significativo del connettivo e una grave lesione alla parete addominale
Ci sono ernie che non rimettono completamente

La chirurgia per correggere questi problemi si chiama addominoplastica.e serve sia a risolvere la diastasi, sia ad altri difetti dell'addome della pelle e della muscolatura, migliorandone sensibilmente l'aspetto.

Anche così, È essenziale che il fisioterapista sia coinvolto in questo processo, sia prima (aiutando il paziente a rafforzare la muscolatura e assicurando che arrivi all'operazione nel modo più competente possibile) sia dopo l'intervento chirurgico (aiutando l'infiammazione e rafforzando la parete addominale).

Le conseguenze di una diastasi addominale non trattata possono essere molto limitanti quando si tratta di vivere una vita normale. Ecco perché Rafael Vicetto insiste sull'importanza di avere una revisione con un fisioterapista specializzato una volta che abbiamo partorito.

In questo modo Lo specialista può rilevare questa lesione addominale e trattarla in anticipo, senza dimenticare altre importanti competenze in cui può anche aiutarci, come il trattamento delle aderenze post-cesarei o la soluzione di problemi legati al pavimento pelvico.

Foto | iStock

Ringraziamenti | Rafael Vicetto, della clinica di fisioterapia Vicetto e ideatore del metodo Stop Diastasis