Come riconoscere la depressione postpartum

La nascita di un bambino è senza dubbio uno dei più grandi eventi che possiamo vivere. È una notizia e un'esperienza che ci riempie di entusiasmo dalla gravidanza e che diventa palpabile dopo il parto, quando finalmente abbiamo il nostro bambino tra le braccia.

Tuttavia, sebbene l'arrivo di un bambino sia motivo di gioia, a volte possiamo sperimentare il contrario e persino soffrire di depressione. Te lo diciamo come riconoscere la depressione postpartum E cosa dovresti fare se pensi di averlo?

Depressione dopo il parto

Prima di parlare in profondità dei segni e dei sintomi che ci dicono che potremmo attraversare la depressione postpartum, spieghiamo di cosa si tratta. Ci sono Tre tipi di depressione che possono verificarsi dopo aver avuto un bambino: lieve depressione postpartum (nota anche come baby blues), grave depressione postpartum e psicosi postpartum.

Nei bambini e altro ancora Più supporto e meno giudizi: la depressione è la complicazione di salute numero uno durante e dopo la gravidanza

il depressione maggiore postpartum, che è ciò di cui di solito parliamo e ci riferiamo ad esso semplicemente come "depressione postpartum", è la complicanza di salute più frequente dopo il parto e secondo le informazioni dell'American Psychological Association, una donna su sette soffre di depressione postpartum e la metà di loro inizia a mostrare sintomi dalla gravidanza.

È molto importante conoscere le differenze tra questi tre tipi di depressione che possono verificarsi nel periodo postpartum, in modo da poterlo fare identificare e riconoscere correttamente ciascuno di essi, oltre a sapere quali misure dovremmo adottare o come possiamo agire.

Ad esempio, nel caso di lieve depressione postpartum, una serie di sentimenti negativi o tristezza può verificarsi nei primi giorni dopo il parto, ma di solito scompaiono nel giro di poche ore o 10-15 giorni dopo la consegna. Questo tipo di depressione è molto normale a causa dell'intero processo che ha attraversato il corpo della donna.

Tuttavia, se le settimane passano e questi sentimenti continuano e l'umore della madre non miglioraQuindi potremmo parlare di una grave depressione postpartum.

Segnali di pericolo che indicano una possibile depressione postpartum

La depressione postpartum è una condizione complessa i cui sintomi possono variare da una donna all'altra. Tuttavia, oltre a presentare i sintomi del baby blues o della lieve depressione postpartum, tra i sintomi più frequenti Abbiamo trovato il seguente:

  • Non senti un legame o una connessione con il tuo bambino e non ti senti in grado di averlo.
  • Hai perso interesse per quelle cose che prima ti rendevano felice o che ti piaceva.
  • Ti senti sempre triste e non puoi uscire da quello stato.
  • Presenti episodi di pianto incontrollabile e senza motivo.
  • Hai un enorme senso di colpa.
  • Le tue abitudini alimentari cambiano radicalmente e vanno agli estremi: mangi troppo o perdi completamente l'appetito.
  • Ti senti nervoso per la maggior parte del tempo.
  • Hai paura di stare da solo con il tuo bambino.
  • Hai molte difficoltà a dormire o, al contrario, dormi eccessivamente.
  • Non sei interessato a tuo figlio, partner, famiglia o amici (isolamento sociale).
  • Hai pensato di far del male a te stesso o al tuo bambino.
  • Hai la sensazione di avere "pensieri molto veloci" che non puoi controllare o fermare.
  • Hai cambiamenti esagerati nel tuo umore (ti senti molto molto male o molto molto arrabbiato).
  • Senti che non sei o non sarai una buona madre.
  • Hai rimpianti di essere una madre.

Come abbiamo commentato, non tutte le donne presentano gli stessi sintomi e potrebbero non presentarsi tutte contemporaneamente. Anche alcuni sintomi della depressione postpartum possono essere considerati normali dopo il parto, come mancanza di appetito ed estrema stanchezza, poiché i primi mesi con un bambino a casa possono essere molto difficili.

Nei bambini e oltre il 40 percento delle madri si sentono sopraffatte, ansiose e depresse durante i primi mesi dopo l'arrivo del loro bambino

Perché è importante riconoscerlo

Riconosci la depressione postpartum È estremamente importante iniziare a combatterlo il prima possibile. Essendo una malattia invisibile, questo non è sempre facile e per molte persone passa inosservato quando una madre ne soffre.

Inoltre, la pressione sociale per far pensare alle donne che dovrebbero sentirsi raggianti di felicità perché il loro bambino è già nato, rende molto difficile per coloro che hanno la depressione avvicinarsi per chiedere aiuto.

Sebbene la depressione postpartum sia di solito temporanea, in alcuni casi non è così, quindi è importante essere attenti ai possibili segnali di avvertimento che indicano la sua presenza ed essere consapevoli del tempo in cui ci siamo sentiti in quel modo. Se la depressione postpartum non viene rilevata o trattata, può continuare ad aumentare, evolvendosi in una psicosi postpartum o avendo una tragica fine.

Un altro motivo per cui è importante riconoscerlo e curarlo è che la depressione postpartum potrebbe influenzare molto più di quanto pensiamo, poiché secondo uno studio le donne la cui depressione postpartum era persistente, avevano più probabilità di avere sintomi significativi di depressione fino a 11 anni dopo Avendo avuto i tuoi figli.

Cosa puoi fare se hai la depressione postpartum

Se ti identifichi con i suddetti sintomi e passa un mese o più senza che il tuo umore migliora, è probabile che tu soffra di depressione postpartum. In tal caso, la cosa più importante che dovresti fare è chiedere aiuto. Non cercare di risolvere da solo la depressione postpartum o di nasconderla, sia per colpa, vergogna o paura di essere giudicata..

Il modo più efficace per prevenire e combattere la depressione postpartum è la terapia psicologica, quindi dovresti trovare uno psicologo che possa aiutarti al più presto. Se non ne conosci uno, informa il tuo ginecologo e ti consiglierà uno o un istituto in cui puoi andare.

Nei bambini e in più Anche la tua salute mentale è importante: perché dovresti prenderti cura di te quando sei una madre

Prendersi cura della salute mentale quando si è madri è uguale o anche più importante della cura della salute fisica. Riconoscere la depressione postpartum non solo ci aiuterà a trattarla in modo da poterci sentire meglio, ma ci renderà madri più felici e, di conseguenza, madri più amorevoli e presenti, a beneficio dei nostri figli.

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Video: Come si manifesta la depressione post-partum? (Marzo 2024).