Oggi la tecnologia fa parte della maggior parte delle famiglie e non è raro che molti adolescenti dispongano di un dispositivo mobile o elettronico per stare al passo con la famiglia e gli amici. Ma oltre a ciò, lo usano per connettersi ai social network, qualcosa che senza un uso responsabile e corretto potrebbe causare loro problemi.
Ad esempio, secondo un recente studio, L'uso frequente dei social network potrebbe influire sulla salute mentale degli adolescenti, poiché ha un impatto negativo su alcune abitudini e le espone a contenuti che possono danneggiarle.
Inserito in The Lancet Child & Adolescent Health, lo studio in cui circa 10.000 adolescenti tra i 13 e 16 anni in Inghilterra sono stati analizzati in tre anni, lo ha scoperto L'uso frequente dei social network può compromettere la salute mentale degli adolescenti.
In Babies and more Hooked on mobile: come sapere se mio figlio adolescente è dipendente dalle nuove tecnologieLa ragione di ciò è perché usandoli frequentemente Aumenta la tua esposizione al bullismo e riduci le attività importanti per il tuo sviluppo fisico, come il sonno e l'esercizio fisico, che alla fine influiscono anche sulla salute mentale ed emotiva.
Cioè, lo studio ha scoperto che i social network da soli non causano danni, ma quello il ricorso a loro interrompe frequentemente lo svolgimento di altre attività benefiche per la salute mentale, come riposo adeguato e attività fisica frequente.
Inoltre, dedicando più tempo alla revisione dei social network, aumenta anche il rischio di essere adolescenti esposti a contenuti e azioni che potrebbero essere negativi per loro, come soffrire di cyberbullismo o sfide virali.
E quanto è considerato "frequente" per quanto riguarda l'uso dei social network? Lo studio lo definisce come l'uso di social network, servizi di messaggistica istantanea e condivisione di foto come Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat e WhatsApp più di tre volte al giorno.
Lo studio ha anche scoperto che più gli adolescenti controllavano i loro social network, mostravano livelli più elevati di stress negativo o disagio psicologico e quelle ragazze che li usavano di più hanno riportato meno felicità e soddisfazione nelle loro vite e livelli più alti di ansia.
I ricercatori suggeriscono che dovrebbero essere compiuti sforzi congiunti per ridurre l'esposizione dei giovani a contenuti che possono essere dannosi, oltre a promuovere un buon riposo e motivarli a svolgere attività fisiche, invece di passare il tempo a controllare il cellulare.
Nei bambini e altro Se il tuo bambino ha difficoltà a concentrarsi, a dormire ed è di cattivo umore, limita gli schermi di notte solo per una settimanaRicordiamo che qualche tempo fa abbiamo condiviso un'indagine in cui è stato scoperto che la metà dei disturbi mentali inizia prima dei 14 anni, quindi L'adolescenza è una fase cruciale per iniziare a parlare di salute mentale con i nostri figli.
Promuovere attività sportive e un buon riposo, che sono essenziali per una buona salute mentale, nonché educare i nostri bambini all'uso responsabile e misurato dei social network, sono tre elementi chiave per aiutare impedire agli adolescenti di avere problemi mentali o emotivi durante questa importante fase del suo sviluppo.
